最近在悟空答问时，发现一些成年的孩子对于父母造成的阴影无法释怀。这种心态容易加重人的抑郁，降低人性及人生质量。我以下介绍的方法基于几部文学及心理学的作品。

《傲慢与偏见》是英国作家Jane Austen的巨作，甚至被称为英国的《红楼梦》。人们大多着眼于Elizabeth与Darcy的爱情。却容易忽略其中一位因其滑稽粗俗跃然纸上的反派人物，那就是五姐妹的母亲Mrs. Bennet。她与当时英国大多数母亲一样，一辈子的事业便是养大女儿并嫁掉女儿。当我们看到她为了让大女儿—美丽的Jane—因病留在钻石王老五—可能的女婿Mr. Bingley—家中，不惜让女儿冒雨前往Bingley家赴宴，并在Jane感冒生病时拒绝接她回来时，不免对这位母亲有了切齿之恨。

但当你了解了Bennet家的窘境之后，可能又会有不同的想法。按照当时英国法律，一家家主仙逝后，房屋及所有财产只能留给儿子。Bennet家没有儿子，因此，待Mr. Bennet去世后，房屋财产只能归最近的一位亲戚之后人所有。而家人们则将被赶出自己的住处，漂泊流浪。所以当Bennet家继承者他们远房亲戚柯林斯盛气凌人出现，Mrs. Bennet抓救命稻草似的将二女儿Elizabeth推出来，却被女儿拒绝时，这位母亲的失望与痛苦可想而知。

在18、19世纪之交的英国，正如《法国中尉的女人》一书中提到，是女性人数远远超过男性的时代，剩女层出不穷。可见Mrs. Bennet的苦恼与众多家有女儿的母亲一样，不是子虚乌有，凭空想象的。她对于女儿们的爱虽然俗气，但却是她自己最为认可的方式。她虽为大多数读者所不齿，但是由于生性开朗，女儿们也不计较她的庸俗。因此也还都成长得活泼健康。

但是作为现实中的我们，在看待一位母亲时，喜欢断章取义，且常带着完美主义的眼光。这种情形尤其多见于原生家庭问题的孩子对待父母的方式。这样，这些母亲她们自身的局限性及社会与环境给予她的可调配性遭到完全的无视。

心理学家表示，原生家庭造成的阴影因其不可逆转带来永久性痛感。这种痛感因概括性思维而加剧。比如，非具体化的回忆：“那时母亲经常让我意识到自己不如他人。”“我的父亲是个失败者”的倾向越强烈，越让人难以摆脱过去事件的纠缠，陷入苦恼，加重抑郁。

其实，父母可能并没有那么大的过错，但是在孩子的心理，由于父母没有符合他们理想中的形象，并且是自己痛苦的源头，而显得罪不可赦。

美国心理学家Care of the Soul的作者Thomas Moore曾说，孩子们应该像阅读传奇故事一样，将父母放在故事里面担任一些角色，每一个角色都有一个神话故事，比如杀父娶母的Oedipus，推石上山的Sisyphus，犹豫不决的Hamlet，他们都有着人性的缺陷，却成就伟大的神话。在每一个故事中有着悲壮的出演。

如果从这样的角度来理解父母及其特性，我们可能就会多一些宽容与敬畏。

众所周知，抑郁追踪其根源，就在原生家庭。放弃对父母的理想主义眼光，对他们多了一份宽容，我们心胸将更加博大，带来对于自己的更深的认知，有助于我们走出抑郁的状态。